«Мой мир»

В клубе активного долголетия для пожилых людей «Оптимист» прошло психологическое занятие «Мой мир» с применением метафорических ассоциативных карт (МАК). Это был не просто сеанс, а настоящее путешествие в глубины собственного «Я», возможность взглянуть на мир под новым углом, раскрыть скрытые ресурсы и найти ответы на волнующие вопросы.

В начале занятия психолог объяснила, что такое МАК и как они работают. Метафорические карты – это не гадание и не предсказание будущего. Это инструмент, который помогает установить контакт с подсознанием, выразить свои чувства и мысли, часто не осознаваемые на уровне логики. Каждая карта – это изображение, которое вызывает у каждого человека свои собственные ассоциации и эмоции.

Участникам было предложено выбрать карты, отражающие их текущее состояние, мечты, страхи и ресурсы. Затем, глядя на выбранные изображения, каждый делился своими мыслями и чувствами, которые они вызывали.

Атмосфера в группе была очень доверительной и поддерживающей. Участники внимательно слушали друг друга, задавали вопросы и делились своим опытом. Многие отмечали, что благодаря МАК смогли увидеть свои проблемы с новой стороны и найти неожиданные решения.

Особенный интерес вызвали упражнения на проработку позитивного мышления и поиск внутренних ресурсов. Участники выбирали карты, символизирующие их сильные стороны и качества, а затем делились тем, как они могут использовать эти ресурсы в своей жизни.

В завершение занятия все участники отметили пользу и эффективность метода МАК. Многие выразили желание продолжить подобные занятия в будущем, чтобы лучше понимать себя и окружающий мир. Занятие «Мой мир» стало для них не просто развлечением, а ценным опытом самопознания и личностного роста.